ballateE
Von der Kunst in Balance zu sein.
Dein 14-Tage-Onlineprogramm
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Tag 1-3: Ankommen
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Tag 4-6: Schwingen
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Tag 7-10: Stärken
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Tag 11&12: Abheben
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Tag 13&14: Fließen
Was du lernen wirst
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Du entscheidest selbst, wie intensiv du dich bewegen möchtest. Du bekommst täglich Input mit neuen Übungen in Form von kurzen Videosequenzen. Du kannst entweder nur diese eine Übung ausführen, was ungefähr 5-10 Minuten zeit in Anspruch nimmt. Oder du trainierst den vollständigen Plan, der sich Tag für Tag zu einer neuen Bewegungsroutine aufbaut. Am Ende des Programms hast du dir eine Trainingsroutine aufgebaut, die mit allen Übungen in 45 Minuten absolviert werden und bei regelmäßiger Ausführung zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance führen kann.
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Mit kleinen Wissenshäppchen und Rezepten, zeige ich dir auf, mit welcher Ernährungsweise, du deinem Körper gibst, was er braucht.
Mit jedem Tag kommen neue Seiten zu deinem Skript hinzu, welche dir zum Download zur Verfügung stehen.
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Mit kleinen Wissenshäppchen lernst du, was du tun kannst, um dein Nervensystem zu regulieren und in einen erholsamen Schlaf zu finden.
Mit jedem Tag kommen neue Seiten zu deinem Skript hinzu, welche dir zum Download zur Verfügung stehen.